Sinä ansaitset voida hyvin!
Testimonials
1
Täytä lomake
Jätä yhteystiedot ylläolevan linkin kautta ja pääset maksuttomaan alkukartoitukseen.
2
Sinuun otetaan yhteyttä
Tässä vaiheessa pääset keskustelemaan tavoitteistasi ja toiveistasi valmennuksen suhteen.
3
Valmennus alkaa
Matka kohti tavoitteitasi alkaa yhdessä minun johdolla.
Mitä
saat?
Henkilökohtaisen harjoitusohjelman
Ohjelma tehdään sinun tavoitteiden ja toiveiden perusteella ja se päivittyy noin kuukauden välein.
Reseptisuunnitelman
Lukuisia reseptejä päivän jokaiselle aterialle, joista saat inspiraatiota ravitsevaan ja jaksamista tukevaan syömiseen! Reseptisuunnitelmassa on huomioitu myös sinun henkilökohtainen energiantarve.
Seuraamme edistymistäsi yhdessä
Kehityksen ja prosessin seuranta Viikkoraportointi sovelluksessa sekä yhteys valmentajaan chatin avulla. Valmentajanasi olen sinulle läsnä niin paljon, kun tarvitset.
Aktiivinen ja innostava yhteisö
Valmennettavien yhteinen ryhmä Ekstrana valmennuksessani on myös kaikille yhteinen ryhmä, jossa on paljon ekstramateriaalia: treenejä, reseptejä ja motivaatiopostauksia.
Athletic Girl Club?
Olen luonut Athletic Girl Club -valmennuskonseptin intohimostani monipuoliseen, fiksuun ja tavoitteelliseen treenaamiseen. Haluan, että mun asiakkaana sä saavutat urheilullisen olon sun kehossa ja jaksat sun aktiivisessa tai kiireisessä arjessa paremmin. Se tapahtuu rakentamalla arjen peruspilarit kuntoon ja asettamalla pitkän tähtäimen tavoitteita, jotka ovat realistisia. En ole painonpudotusvalmentaja, koska en usko pikafikseihin, vaan mä peräänkuulutan aktiivisen ja urheilullisen elämäntavan löytämisen perään. Silti se ei tarkoita, etteikö mun valmennuksessa kehonkoostumus voisi myös muuttua, koska lähes jokaisella asiakkaalla se myös muuttuu.
Osaamiseni valmentajana on erityisesti juoksuohjelmoinnissa, toiminnallisessa harjoittelussa, monipuolisessa liikunnassa ja fiksun treenikokonaisuuden luomisessa. Olen koulutukseltani auktorisoitu personal trainer ja aloitin valmennustyön vuonna 2016. Siitä asti olen valmentanut yksilöitä ja pienryhmiä sekä vetänyt lukuisia ryhmäliikuntatunteja joko livenä tai verkossa. Nyt laitetaan arjen peruspilarit kuntoon ja aloitetaan matka kohti atleettisempaa ja energisempää sinää!
