Vahvempi keho.
Kirkkaampi mieli.

Valmennuksen alkaessa olin epävarma ja heikko, koin treenaamisen velvollisuudeksi ja pelkäsin, että syön ”liikaa”. Tunsin niin paljon lämpöä, kun liityin sun valmennukseen ja löysin valmentajan, joka kuuntelee, ymmärtää ja on läsnä. Oon löytänyt rentouden treenien ja ruuan suhteen, ymmärtänyt palautumisen tärkeyden, saanut pystyvämmän ja vahvemman kehon sekä löytänyt lisää itsevarmuutta. Mun kehonkuva ja ruokasuhde on parantunut älyttömän paljon jo lyhyessä ajassa ja nyt koen, että oon ihan eri ihminen kuin aiemmin! Oon saanut luvan päästää irti ja nyt mulla on energiaa ja voimaa!

Puoli vuotta valmennuksessa meni niin nopeasti, mutta onhan tässä tapahtunut ihan hurjasti kehitystä! Suurin muutos on se, että liikunta ei ole mulle enää tapa muuttaa omaa ulkonäköä vaan tapa voida paremmin. Lisäksi oon saanut lisää itsevarmuutta ja oppinut olemaan armollisempi itseäni kohtaan. Oon pystynyt päästämään suorittaja-asenteesta irti ja siitä oon sulle Laura niin kiitollinen!

Viimeisen vuoden aikana mun elämä on muuttunut täysin tämän valmennuksen ansiosta. Lopetin tupakoinnin ja aloitin treenaamaan juoksua sekä sen ohella myös käymään salilla. Kehonkoostumus on muuttunut lihaksikkaammaksi ja rasvaa on palanut, mutta ennen kaikkea leposyke on laskenut ja peruskunto on noussut! En olisi koskaan uskonut pystyväni juoksemaan useamman kerran viikossa ja nyt se on minulle ihan arkipäivää. Kiitos Laura älyttömän hyvästä treeniohjelmoinnista — tämä valmennus kehittää sekä henkisesti että fyysisesti!

Juoksin elämäni parhaimman 10 km enkä ois voinut kuvitellakaan pystyväni siihen vielä muutama kuukausi sitten! Tämä valmennus on tuonut minulle niin paljon uusia oppeja sekä palautumisesta, treenaamisesta että ravitsemuksesta. Juoksukuntoni on kehittynyt hurjasti ja olen löytänyt juoksemisesta elämäntavan tämän valmennuksen myötä. Olen ikuisesti kiitollinen, että uskalsin lähteä mukaan.